Ny på Spenst
Her finner du informasjon som ny medlem - alt fra booking av gruppetrening til tips og råd.
Vi gleder oss til å vise deg hva vi har av treningsmuligheter og ikke minst hjelpe deg til å nå dine treningsmål.
Medlemskort eller app'en Membro
For å sjekke inn på trening trenger du et medlemskort/adgangskort. Dette får du utdelt fra resepsjonen. En av våre resepsjonister vil forklare deg hvordan kortet virker. Du kan også benytte deg av Spenst app'en Membro til å registrere adgang på senteret. App'en kan også brukes til booking og registrering av gruppetimer.
Booking av gruppetimer
Vi har et bookingsystem som gjør at du kan planlegge treningen din i god tid. Etter at du har registrert deg og booket deg på en gruppetime, møter du opp på senteret minimum 10 minutter før timen for å hente ut billetten din.
Gå til vår booking for å lese mer om de forskjellige timene og planlegg treningen i ro og fred.
Garderobe
Vi har flotte garderober med dusj og badstue. Garderobe-skapene låses med hengelås som du selv tar med. Hvis du kommer ferdig skiftet vil vi at du benytter de små skapene utenfor garderoben. Utesko skal plasseres i sko hyllene ved inngangspartiet og ikke i garderobe-skapene.
Veiledning med Personlig trener
Vi anbefaler deg å booke en 1/2 time veiledning med en av våre PT’er, slik at du kommer godt i gang.
De kan vise bruk av apparater, anbefale type trening og sette opp et enkelt treningsprogram. Det er også bra for din egen motivasjon. Pris: 399,-
Tren smart
For å lykkes med gode treningsvaner er det smart å starte forsiktig og hvis ønskelig øke treningsmengden etterhvert. Trening to til tre ganger i uken er optimalt i starten og nok for å få utbytte av treningen. Det handler om er å trene regelmessig over tid
.
Vi gleder oss til å se deg hos oss og ønsker deg lykke til med treningen.
Vi er her for deg!