Her finner du informasjon som ny medlem - alt fra booking av gruppetrening til tips og råd.

Vi gleder oss til å vise deg hva vi har av treningsmuligheter og ikke minst hjelpe deg til å nå dine treningsmål. 

Medlemskort eller app'en Membro

For å sjekke inn på trening trenger du et medlemskort/adgangskort. Dette får du utdelt fra resepsjonen. En av våre resepsjonister vil forklare deg hvordan kortet virker. Du kan også benytte deg av Spenst app'en Membro til å registrere adgang på senteret. App'en kan også brukes til booking og registrering av gruppetimer.

Booking av gruppetimer

Vi har et bookingsystem som gjør at du kan planlegge treningen din i god tid. Etter at du har registrert deg og booket deg på en gruppetime, møter du opp på senteret minimum 10 minutter før timen for å hente ut billetten din. 

Gå til vår booking for å lese mer om de forskjellige timene og planlegg treningen i ro og fred.

Garderobe

Vi har flotte garderober med dusj og badstue. Garderobe-skapene låses med hengelås som du selv tar med. Hvis du kommer ferdig skiftet vil vi at du benytter de små skapene utenfor garderoben. Utesko skal plasseres i sko hyllene ved inngangspartiet og ikke i garderobe-skapene.

Veiledning med Personlig trener

Vi anbefaler deg å booke en 1/2 time veiledning med en av våre PT’er, slik at du kommer godt i gang.

De kan vise bruk av apparater, anbefale type trening og sette opp et enkelt treningsprogram. Det er også bra for din egen motivasjon.  Pris: 399,-

Tren smart

For å lykkes med gode treningsvaner er det smart å starte forsiktig og hvis ønskelig øke treningsmengden etterhvert.  Trening to til tre ganger i uken er optimalt i starten og nok for å få utbytte av treningen.  Det handler om er å trene regelmessig over tid

. 

Vi gleder oss til å se deg hos oss og ønsker deg lykke til med treningen.

Vi er her for deg!