Squash - møt veggen!

Squash ble av det anerkjente amerikanske magasinet Forbes kåret til verdens mest effektive sport. Kriterier som kondisjon, muskulær utholdenhet, styrke, fleksibilitet og kaloriforbruk ble lagt til grunn. Mer kjente treningsformer som løping, sykling, langrenn og svømming kom lengre ned på topp-10-lista.

Squash er gøy - og du blir svett og støl!  Husk. Squash er lett å lære og fantastisk trening. Sammenlignet med Tennis og Padel er det fysiske utbyttet hele 2- 3 ganger så høyt!

SQUASH INFO & TIPS FOR NYE SPILLERE

INFO
Første gang i Squash hallen er alltid litt spesiell - vegger, ball og masse streker ! Men reglene er enkle og vi beskriver de kort her ;

Røde streker front vegg : Midtlinjen er kun serve linje / Nederste linje plate er markert spille linje

Røde streker gulv : De er inndelt i to store felt høyre og venstre som man skal treffe ved serve - rutene i hvert felt skal man ha en fot innenfor ved serv.

Serve : Skal være over midtlinjen på veggen og treffe innenfor en av de store feltene avhengig av hvor man server fra høyre eller venstre.  Serven kan treffe både sidevegg og bakvegg før gulvet.

Spill : Du kan motta serve på volley eller etter ett sprett, og returen må være over platens røde linje - og deretter er det bare å fortsette!

TIPS

• REGLER - bli kjent med alle regler før du starter
• SQUASH BALL - det er faktisk 4 forskjellige typer Squash baller gradert etter sprett.  Er du ny skal du alltid starte med en blå ball.
• GREP - et korrekt racket grep gjør spillet enklere
• SLAG - forehand og backhand slaget handler om teknikk og kan fort læres

BOOKING AV BANER

Enkelt timer

Du reserverer baner direkte via vårt booking system på vår hjemme side.

PRISER PER BANE 1/2 Time

Mandag - Fredag                 150,- (hele dagen)
Mandag - Fredag                  100,- (Drop in medlemmer)
Lørdag - Søndag                   75,- (hele dagen)

WEEKEND SQUASH

Booker du baner Fredag - Søndag spiller du for halv pris ! Det er en fantastisk mulighet for å prøve Squash.

SQUASH ABONNEMENT

Ønsker du fast dag/tid er det smart med et abonnement.  Avtalen er løpende og følger kalender året frem til den 31 Desember - og starter den 1 Januar.  Du kan tegne et abonnement når du vil - faktura sendes med 30 dagers forfall.  Avtalen er bundet, og ved tilfeller av ubenyttet time vil den ikke krediteres. Pris per bane 1/2 time 130,-. 

Ta kontakt med resepsjonen.

Ønsker du å bli en del av Squash miljøet ?

Vi har mange ivrige Squash spillere som møtes på faste dager - og i helgene. Squash ligaen er en mulighet, hvor du som ny blir rangert og plassert i rett gruppe.

Ta kontakt med oss så for du vite mer.

Moss Squashliga 

Singel seriespill i perioden oktober til april. Nivå-inndeling i grupper, så her kan alle være med! Spill foregår hver onsdag ettermiddag/kveld. Ta kontakt med resepsjonen for info.

Ta kontakt for spørsmål knyttet til squash abonnement eller squashliga: