Hva er en personlig trener?

En personlig trener (PT) kan gi deg en følelse av mestring, som er vanskelig å oppnå alene! Selv om du har trent i mange år på egen hånd, vil en PT kunne gi deg mer varierte og meningsfulle treningsøkter. Kanskje du tror du yter maksimalt når du trener alene? Med en PT oppdager du fort at du har mer «på lager», og at resultatene kommer raskere.

Hva kan en PT hjelpe deg med?

  • Bedre helse
  • Vektreduksjon
  • Å bli sterkere
  • Bedre kondisjon
  • Å stramme opp
  • Å forebygge skader
  • Treningsprogram
  • Sjekk av din fysiske form

SPENST har erfarne og dyktige trenere med spesialkompetanse innenfor ulike felt. Prisene gjenspeiler trenerens erfaring og utdanning.
 

PT Singel 50 minutter

1 time:         900,-
5 timer:      4325,-     (875,-)
10 timer:    8500,-     (850,-)
20 timer:  16000,-    (800,-)

En til en trening med personlig trener.
Timen varer i 50 minutter.
 

PT Express 25 minutter

1 time:      500,-
5 timer:   2375,-   (475,-)
10 timer: 4500,-   (450,-)

En til en trening med personlig trener.
Timen varer i 25 minutter .
 

PT Duo 50 minutter

1 time: 1150,-
5 timer: 5625,-      (1125,-)
10 timer: 11000,-  (1100,-)

Timer på 50 minutter hvor dere er to personer som trener sammen med personlig trener.
 

PT - gruppe 60 minutter

6 uker     2990,-     
12 uker   5990,-    

PT timer hvor dere er 4-6 deltakere. Dette kan være en gruppe som ønsker å trene sammen mot et konkret mål, eller det kan arrangeres som et kurs.
 

Online PT Kr. 1550,- pr. mnd.

  • Oppfølging av personlig trener via nettet.
  • Skreddersydd treningsprogram og periodeplan.
  • Dialog med din personlige trener og ukentlig sjekk inn.
  • Tilpasning og justering av programmet underveis i perioden.
     

Treningsprogrammering Kr. 1750,-

  • Kartleggingsamtale (45 min) med personlig trener.​​​​​​

  • Skreddersydd treningsprogram.

  • Gjennomgang av treningsprogram med personlig trener (45 min).
     

Kostholdsveiledning - 4 ukers oppfølging Kr. 3490,-

  • Kartleggingssamtale.
  • Kostholdsplan tilpasset dine behov.
  • 4 samtaler a 45 minutter.
  • Tilpasning og justering av planen underveis i perioden.
  • To Tanita-målinger inkludert.
     

Online Kostholdsveiledning Kr. 1550,- pr mnd.​​​​​​​

  • Kartleggingssamtale.
  • Kostholdsplan tilpasset dine behov.
  • Dialog med din personlige trener og ukentlig sjekk inn.
  • Tilpasning og justering av planen underveis i perioden.
     

Tanita kroppsanalyse 200,-

Gjennomgang av rapport (15 min).