StramOpp 60
Enkel og effektiv styrketrening som strammer og styrker hele kroppen.
Effektiv styrketrening for hele kroppen. Etter en kort oppvarming brukes øvelser både med og uten utstyr til å styrke og stramme hele kroppen. 60 min.
- Beskrivelse
StramOpp er en av våre gode klassiske gruppetimer. Timen starter med ca. 10 min. rolig oppvarming som øker vevegeligheten i leddene og gjør opplevelsen av styrketreningen bedre. I styrkedelen vil det bli brukt både egenvekt og noe utstyr for å øke intensiteten. Hele kroppen styrkes gjennom gjentatte repetisjoner og variasjoner, med hovedvekt på de største muskelgruppene. Instruktøren veileder og inspirerer deg til å gjennomføre øvelsene uansett hvordan form du er i slik at du kan utføre på ditt nivå. Timen avsluttes med en lett strekk og du forlater timen med en sterkere kropp.
- Hvem passer timen for
Denne timen passer for alle - et helt perfekt valg for deg som er ny til trening og ønsker en god start for å øke styrken i kroppen. Med gode alternativer vil du mestre på ditt nivå.
En super time hvor du øker styrken i hele kroppen med gode effektive øvelser!