Blå
StepStyrke 60
En super intervalltime hvor det veksles mellom kondisjonstrening og styrketrening på stepkasse.
Bli med på en real svetteøkt på stepkassen! Dett er en gøy og tøff intervalltime som veksler mellom enkel kondisjonstrening på stepkassen og styrketrening med og uten utstyr.
- Beskrivelse
Timen har fokus på enkle trinnkombinasjoner på stepkassen i kombinasjon med styrkeøvelser rettet mot de store muskelgruppene. Høy intensitet og gode styrkeøvelser med stang og vektskiver gir deg kondisjonsmessig utbytte og økt kroppslig styrke. Du justerer intensiteten både på step og styrkedelen til ditt nivå og ønske - Instrutkøren motiverer deg til å ta i det lille ekstra!
- Hvem passer timen for
Timen passer for deg som ønsker en enkel men tøff kondisjonstime i kombinasjon med styrke.