Gul
Senior Sirkel 30
Senior trening med fokus på enkel styrketrening for hele kroppen
Senior Sirkel er en effektiv, sosial og gøy time for deg som er godt voksen. Her kommer du i god form sammen med glade likesinnede - En sterkere kropp gir en lettere hverdag!
- Beskrivelse: Timen er på 25 min. og inneholder enkle styrkeøvelser organisert som stasjoner - enkel kondisjon - og balansetrening. Vi veksler mellom å bruke sirkelapparatene og andre ganger jobber vi på matte med egenvekt, manualer og strikker.
- Timen er tilrettelagt med alternativer for alle nivåer og du blir godt veiledet av en instruktør - sammen blir vi sterkere - og sammen har vi det gøy!
- Tips! Timen er super som en enkeltime, men mange av våre seniorer liker å kombinere denne med Stretching 45.