Enkel og effektiv time som styrker hele kroppen - timen er helt uten koreografi og trinn. 

Timen starter med en dynamisk mobilitetsoppvarming som øker bevegeligheten i leddene og gjør opplevelsen av styrketreningen bedre. Oppvarmingen er på ca. 10 min. og gjennom resten av timen jobbes det med enkle styrkeøvelser satt sammen i kombinasjoner med god variasjon og struktur. Noe utstyr som strikker og vekskiver blir brukt - men du tilpasser helt ut fra ditt eget nivå.

Timen passer for alle og har god veiledning og valgmuligheter som passer ditt nivå. 

En super time hvor du øker styrken i hele kroppen med nye og gode øvelser!