Les Mills Core 30 - tidligere kjent som CXWORX 30 er en effektiv styrketime med fokus på kjernemuskulaturen. 

  • Beskrivelse: I løpet av 30 min. trenes styrke, stabilitet og utholdenhet for å bygge en sterkere kjerne - mage, rygg og setemuskulatur er hoved fokus, men bonus er at så og si hele kroppen trenes i denne supre timen. Ved hjelp av utstyr som strikker og vektskiver guider vår lisensierte Les Mills instruktør deg med korrekt teknikk for maksimalt utbytte av øvelsene. Timen har rå musikk og tempobaserte øvelser. 
  • Hvem passer timen for

Denne timen passer for alle som ønsker en sterkere kjernemuskulatur, om det er for å utfordre i tung styrketrening eller for hverdagsaktiviteten. Instruktøren vil legge opp alternativer som enkelt tilpasses ditt nivå. Timen er utfordrende men oppnåelig ut i fra ditt nivå, og du vil oppleve mestring og progresjon i treningen din. 


  •