VINTERTIMEPLAN 2025

Vi ønsker ett nytt treningsår velkommen og gleder oss til å trene sammen i 2025. 

Vår filosofi er å skape fysiske miljøer for de forskjellige treningskonsept - dette gjelder spesielt for gruppetrening. Vi har derfor 5 forskjellige saler - BIKE, YOGA, FITNESS, INDOOR RUNNING og HIGH ENERGY GYM.

Gruppetrening er en fantastisk treningsform hvor du sammen med andre skaper den spesielle stemningen - det høyner motivasjonen!
Våre instruktører er lisensierte og kvalifiserte, med et høyt engasjement for å gi deg en super treningsopplevelse.
Vi har en komplett timeplan med variasjon og bredde som dekker de flestes behov - og vi jobber kontinuerlig med å utvikle våre sal konsepter.

HUSK! Book deg alltid på timen i forkant, booking via hjemmesiden eller Membro/Spenst App - skulle du bli forhindret i å delta på timen, husk å av-booke slik at andre kan få din plass. 
FITNESS-STORSAL

StramOppPuls 60  / Dance / CardioDance / Core 30 / StepStyrke 60  / Zumba /  StramOpp 60 / Puls 30  / Les Mills Core 30  / Styrke 30 / Les Mills Bodypump 60 / HøyPuls 50 / Senior Sirkel 30 / 

YOGA

Yoga 60 / Yoga 75 / Pilates 60 / Stretching 45 / Les Mills Bodybalance 60 / SomaMove 50 

  • SLYNGE 30/45 timer kjøres i egen sal (Yoga salen)
BIKE

Bike Intervall 75 / Bike 60 / Bike 45 / Bike langkjøring 2 timer/3 timer

INDOOR RUNNING

IndoorWalking 30 / IndoorRunning 30

HIGH ENERGY GYM

BOOTCAMP 60 / ADRENALINE 75

Full beskrivelse av våre gruppetimer

Vi sees i salene!

Team

Spenst & High Energy Gym