GRUPPETIMER

 

GRUPPETIMER PÅ SPENST! 

Vintertimeplanen er klar og vi er stolte av å presentere en gruppetimeplan med stor bredde og variasjon - en timeplan som passer for alle!

Du kan velge mellom 70 timer i uken, hvor hver time har en dyktig og motiverende instruktør som veileder og motiverer deg gjennom treningsøkten. 

Gruppetrening er en fantastisk treningsform hvor du sammen med andre skaper den spesielle stemningen - det høyner motivasjonen!
Våre instruktører er lisensierte og kvalifiserte, med et høyt engasjement for å gi deg en super treningsopplevelse.

Vår filosofi er å skape fysiske miljøer for de forskjellige treningskonsept - dette gjelder spesielt for gruppetrening. Vi har derfor 5 forskjellige saler - BIKE, YOGA, FITNESS, INDOOR RUNNING og HIGH ENERGY GYM.

HUSK! Book deg alltid på timen i forkant, booking via hjemmesiden eller Spenst App - skulle du bli forhindret i å delta på timen, husk å av-booke slik at andre kan få din plass. 

FITNESS-STORSAL

StramOppPuls 55  / CardioDance 50 / Afro Fusion / Core 30 / StepStyrke 55  / Zumba 50  /  StramOpp 55 / Puls 30  / Les Mills Core 30  / Styrke 30 / Les Mills Bodypump 55 / Les Mills Bodyattack 55 / HøyPuls 50  / StepStyrke 30 / Senior Sirkel 30 

YOGA

Yoga 60 / Yoga 75 / Pilates 55 / Stretching 45 / Les Mills Bodybalance 55 / SomaMove 50 

• SLYNGE 30/45 timer kjøres i egen sal (Yoga salen)

BIKE

Bike Intervall 75 / Bike 55 / Bike 45 / Bike langkjøring 2 timer/3 timer

INDOOR RUNNING

IndoorWalking 30 / IndoorRunning 30 

HIGH ENERGY GYM

BOOTCAMP / CARDIO / STRENGTH / HYROX

Full beskrivelse av våre gruppetimer

Vi sees i salene!

Team

Spenst & High Energy Gym