GRUPPETIMER

 

Spenstig Sommer! 

Sommertimeplanen er på plass og vi kan glede dere med stor variasjon av gruppetimer gjennom hele sommeren. Sommertimeplanen gjennom juli og august vil variere fra uke til uke, så sjekk ibooking i Spenst App / Spenst hjemmeside for timeplan - her får du full oversikt over eventuelle endringer, hvem som er instruktør/vikar, timer som er flyttet og timer som er midlertidig tatt bort -  HUSK! Meld deg ALLTID på timer i forkant! Vi gleder oss til en Spenstig Sommer!

GRUPPETIMER PÅ SPENST! 

Gruppetrening er en fantastisk treningsform hvor du sammen med andre skaper den spesielle stemningen - det høyner motivasjonen!
Våre instruktører er lisensierte og kvalifiserte, med et høyt engasjement for å gi deg en super treningsopplevelse.

Vår filosofi er å skape fysiske miljøer for de forskjellige treningskonsept - dette gjelder spesielt for gruppetrening. Vi har derfor 5 forskjellige saler - BIKE, YOGA, FITNESS, INDOOR RUNNING og HIGH ENERGY GYM.

HUSK! Book deg alltid på timen i forkant, booking via hjemmesiden eller Spenst App - skulle du bli forhindret i å delta på timen, husk å av-booke slik at andre kan få din plass. 

FITNESS-STORSAL

StramOppPuls 55  / CardioDance 50 / Afro Fusion / Core 30 / StepStyrke 55  / Zumba 50  /  StramOpp 55 / Puls 30  / Les Mills Core 30  / Styrke 30 / Les Mills Bodypump 55 / Les Mills Bodyattack 55 / HøyPuls 50  / StepDance 55 / Senior Sirkel 30 

YOGA

Yoga 60 / Yoga 75 / Pilates 55 / Stretching 45 / Les Mills Bodybalance 55 / SomaMove 50 

• SLYNGE 30/45 timer kjøres i egen sal (Yoga salen)

BIKE

Bike Intervall 75 / Bike 55 / Bike 45 / Bike langkjøring 2 timer/3 timer

INDOOR RUNNING

IndoorWalking 30 / IndoorRunning 30 

HIGH ENERGY GYM

BOOTCAMP / CARDIO / STRENGTH / HYROX

Full beskrivelse av våre gruppetimer

Vi sees i salene!

Team

Spenst & High Energy Gym