Effektiv styrketrening for hele kroppen. Etter en kort oppvarming brukes øvelser både med og uten utstyr til å styrke og stramme hele kroppen. 60 min. 

  • Beskrivelse

StramOpp er en av våre gode klassiske gruppetimer. Timen starter med en rolig oppvarming for å varme opp hele kroppen, før vi går over til å jobbe med styrkeøvelser. I styrkedelen vil det bli brukt både egenvekt og noe utstyr for å øke intensiteten. Hele kroppen styrkes gjennom gjentatte repetisjoner og variasjoner, med hovedvekt på de største muskelgruppene. Instruktøren veileder og inspirerer deg til å gjennomføre øvelsene uansett hvordan form du er i slik at du kan utføre på ditt nivå. Timen avsluttes med en lett strekk og du forlater timen med en sterkere kropp. 

  • Hvem passer timen for

Denne timen passer for alle - et helt perfekt valg for deg som er ny til trening og ønsker en god start for å øke styrken i kroppen. Med gode alternativer vil du mestre på ditt nivå.