Slyngetrening er en super treningsform der du bruker din egen kroppsvekt som motstand. På denne måten justerer du motstanden etter din egen fysiske tilstand. 45 min. 

  • Beskrivelse

Slyngetimen foregår i en egen sal med dyktige instruktører som veileder deg til å finne riktig belastning og til å utføre riktig teknikk etter ditt nivå. Gjennom timen trener du styrke, feleksibilitet, balanse og utholdenhet i funksjonelle øvelser. Slyngetrening gir en veldig god treningseffekt i og med at slyngene er "ustabile" krever det at du må jobbe med kjernen (mage- og ryggmusklene) for å ha kontroll på bevegelsene. Våre slyngetimer finner du både på gult og blått nivå. 

  • Hvem passer timen for

Slyngetimer passer for alle uansett nivå. Du jobber med din egen kroppsvekt og øvelsene kan enkelt justeres til ditt nivå. Slyngetrening er lett å bli hektet på da det gir en super effekt.