Core 30 er en super styrketime for kjernemuskulaturen. Effektive øvelser for en sterkere mage og rygg utføres både med egenvekt og noe utstyr. 30 min. 

  • Beskrivelse

Etter en enkel oppvarming vil du gå gjennom effektive funksjonelle styrkeøvelser ledet av dyktige instruktører. I hovedsak jobbes det med egen kroppsvekt men noe utstyr vil også bli brukt for økt intensitet.Timen vil også involvere andre muskelgrupper men hovedfokuset er alltid kjernemuskulatur. 

  • Hvem passer timen for

Denne timen passer for alle som ønsker en sterkere kjernemuskulatur, om det er for å utfordre i tung styrketrening eller for hverdagsaktiviteten. Instruktøren vil legge opp alternativer som passer for alle.