Barn og ungdom

På Spenst satser vi stort på å tilrettelegge et så godt treningstilbud som mulig for både barn og ungdom.

Tilbudet dekker behovet for de fleste - vi har organisert trening i sal, på sykkel og squash. Det er morsomt å se så mange unge i aktivitet på Spenst.

Våre instruktører sørger for at treningen er gøy og at den blir korrekt utført.

Våre organiserte treninger for barn og unge strekker seg fra 5-15 år.

I tillegg har vi Spenst Aktivitetspark hvor barna kan boltre seg på egenhånd.

Mor og barn (for mor og baby) Tirsdag kl 11.00

Treningen gjenoppbygger muskulaturen i mage, rygg og bekkenbunn, og bidrar blant annet til å forbedre kroppsholdningen. Timen inneholder i tillegg generell kondisjon og styrke for hele kroppen.

De fleste vil etter en normal fødsel være klar for trening etter 4 – 6 uker, men ta kontakt med din lege hvis du er usikker.